プチトマト レシピ お 弁当 268220
プチトマト レシピ 弁当, にもぴったりのリメイクレシピです。 調理時間10分 エネルギー413kcal 食塩相当量16g 野菜摂取量29g 調理のポイント お弁当にもよい一品です。フライパンで焼く時はあまり動かさないようにすると上手にできます。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。大量消費にも困らない！ 「トマト」を使ったおすすめのおかず・おつまみレシピ選 メインにも副菜にも便利なトマトは、リコピンが多く含まれ美肌効果もあります。 サンキュ！ イチオシのトマトを使ったおすすめレシピを一気にご紹介します おつまみにもなる！お弁当向きのプチトマトを使ったおかず 1野菜とうずら卵のくるっと肉巻き お肉と一緒に野菜も取れる！ヘルシーな一品。 材料 （大人2人分＋子ども2人分） 豚薄切り肉 250g ブ お弁当に カレーうずらとミニトマトピック By Kaana57さん レシピブログ 料理ブログのレシピ満載 プチトマト レシピ お 弁当